La Psychologie du Bonheur | Méthode


De tout temps, la quête qui fait avancer chaque être humain est celle du bonheur. Cette démarche est primordiale, elle est le moteur de notre vie.

Chacun de nous en à une conception bien à lui, pourtant nous pouvons recouper 4 caractéristiques pour cultiver ce bonheur dans nos vies, grâce à la psychologie positive du bonheur de Mihàly Csikszentmihalyi.


Il met en lumière l’expérience optimale qu’il appelle aussi le flux (flow en anglais).

Vous voulez la recette ? La voici :

Plaisir + Satisfaction = Bonheur.

Bien, mais encore ? Visionnez la petite vidéo pour éclairer tout ceci.


Il s’agit de s’impliquer pleinement dans ce que nous faisons par la mobilisation de nos ressources et compétences.

Nous retrouvons là toute la démarche de la Sophrologie qui apporte plus de conscience de ce que nous vivons et le développement de nos capacités.


Découvrez en une courte vidéo les 4 composantes d’une activité ouvrant le portillon du bonheur :


1. Nécessiter un certain niveau d’habilité et être stimulante

2. Vivre l'instant présent en déployant toute notre attention

3. Avoir des objectifs et des feedback simples

4. Pouvoir être contrôlée

Sources : Mind Parachutes

Maéva Caballero - 06 18 57 13 71

Sophrologue RNCP FEPS

Présidente de l'Association des Sophrologue Feps du Languedoc


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