Santé de la Femme
​La santé est ici considérée de façon globale, tant sur les aspects psychiques, émotionnels, que physiques.
L'accompagnement que je vous propose peut se composer d'actions préventives pour optimiser son bien-être, son épanouissement, sa santé ;
tout autant que d'actions de réponses face à un mal-être, une difficulté,
une maladie.
Stress, Émotions,
Confiance en soi
"Le meilleur antidote du stress, c'est la confiance en soi"
Dr Gisèle Georges
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C'est pour cela que j'ai suivie une formation spécialisée en Sophrologie et Confiance en soi au sein de l’École Française de Sophrologie de Montpellier, orientée psychologie comportementale.
En séances, vous découvrirez une association de pratiques sophrologiques et d'apprentissages sur tous les paramètres d'une confiance en soi authentique, dans le respect de vos besoins et de vos limites.
Vous apprendrez à : gagner en adaptabilité face au stress, comprendre vos besoins cachés derrière vos émotions, mieux vous connaitre pour vous détacher des conditionnements et ainsi gagner en estime de soi et affirmation de soi.
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Préparez-vous à une exploration passionnante !
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Sommeil
"Le sommeil, c'est la moitié de la santé !"
Et c'est tellement vrai !
Alors, en plus de mes deux années de formation en Sophrologie en 2014, j'ai suivi une spécialisation complémentaire Troubles du Sommeil (auprès de Clémence Peix Lavallée Scientifique et Sophrologue spécialiste du sommeil), afin de répondre avec encore plus de justesse à vos besoins face aux difficultés que vous pouvez rencontrer avec votre sommeil.
Cycles menstruels
La femme est tellement riche d'être Cyclique,
mais elle ne le sais pas (ou mal) !
C'est mon constat après 8 années d'accompagnements passionnants auprès de jeunes filles, femmes adultes, femmes séniors.
Oui, car en dehors des périodes de nos menstruations, le corps vit de nombreux autres changements chaque semaine.
L'avantage quand on apprend à les reconnaitre : c'est qu'ils sont cycliques, que l'on peut les anticiper et même s'en servir pour optimiser nos capacités.
J'en ai personnellement fait le pari pour optimiser mon quotidien professionnel tout en respectant mes rythmes personnels.
Faites-vous ce cadeau en vous penchant sur ce sujet passionnant !
J'ai créé 2 programmes en ligne si vous voulez l'explorer en autonomie :
Un Pack offert pour découvrir.
Un programme complet pour Optimiser son quotidien pro et perso.
Bien entendu, nous pouvons également aborder ce sujet en séances, si vous le souhaitez.
Douleur
Les douleurs chroniques comme les douleurs aiguës peuvent altérer votre quotidien, votre moral et votre capacité à vivre une vie épanouissante.
Des solutions existent pour développer votre capacité à vivre différemment l'information douloureuse.
La méthode sophrologique nous invite à redevenir actrice de notre corps, à acquérir des techniques concrètes pour agir sur le plan mental, émotionnel, nerveux et respiratoire face à la douleur.
