top of page
Pour qui
//
Pour quoi ?
A tout âge, optimiser ses ressources pour prendre soin de soi et de sa santé
![]() SOCIAL |
---|
PRESERVER SANTE & VITALITE
-
Identifier et gérer ses émotions / son stress
-
Développer sa confiance en soi
-
Améliorer son sommeil
-
Découvrir les bienfaits d'une respiration optimisée
-
Apprendre à lâcher prise, à se relaxer et se dynamiser
![]() Chirurgiens |
---|
-
Prendre en main ses acouphènes chroniques
-
Gérer ses émotions, la douleur
-
Mieux vivre avec sa maladie
-
Se détacher d'une addiction
-
Se préparer à une intervention médicale
SANTE
![]() EDUCATION |
---|
SCOLARITE
-
Préparer ses examens
-
Développer sa confiance en soi
-
Gérer ses émotions et son stress
-
Développer ses capacités de concentration, d'apprentissage
![]() PARENTALITE |
---|
-
Vivre pleinement cette période spéciale, se relier au plaisir
-
S'adapter sereinement aux changements
-
Préparer l'accouchement et le post-partum
-
Identifier et gérer ses émotions
-
Vivre consciemment un accouchement optimal et révéler la puissance de ses ressources
* Je propose un accompagnement sophrologique qui n'a pas l'intention de se substituer au travail de suivi des sages-femmes, mais dont la richesse se veut complémentaire.
DEVENIR PARENTS
![]() Joueur de football |
---|
SPORTIFS
-
Optimiser l'état de performance
-
Gérer ses contres-performances
-
Optimiser son souffle
-
Maîtriser l'effort juste et le geste précis
-
Préparer une compétition sportive
-
Développer sa concentration, sa motivation, le plaisir
![]() MAISON DE RETRAITE |
---|
-
S'adapter aux changements
-
Optimiser sa respiration
-
Apprendre à se relaxer
-
Développer ses capacités (mémorisation, concentration, les sens)
-
Gérer la douleur
SENIORS

Séances individuelles
// Sur rdv - du Lundi au Vendredi 10h - 20h
> 1er entretien bilan pour cibler vos besoins et élaborer un accompagnement adapté
> 1er Bilan seul : 30 min - 20 €
> 1er Bilan + 1ère séance : 1h - 45€
> Séances suivantes : 1h - 45€ ou 1h30 - 60€

Séances en groupe
// Module 1 - L Stress sans complexe
// Module 2 - lâcher-prise & harmonisation des émotions
// Module 3 - confiance en soi & épanouissement
> Petits groupes de 5 personnes
> 1er entretien bilan pour cibler vos besoins et l'accompagnement adapté
> 1er Bilan seul : 30 min - 20 €
> Séances en groupes d'1h15 : 15€ à 20€ / l'heure, selon le module
Inscriptions en cours
Réservez votre place pour les nouveaux groupes de Septembre 2020 !
bottom of page