Pour qui  

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Pour quoi ? 

A tout âge, optimiser ses ressources pour prendre soin de soi et de sa santé

SOCIAL

SOCIAL

PRESERVER SANTE & VITALITE

  • Identifier et gérer ses émotions / son stress

  • Développer sa confiance en soi 

  • Améliorer son sommeil

  • Découvrir les bienfaits d'une respiration optimisée

  • Apprendre à lâcher prise, à se relaxer et se dynamiser

Chirurgiens

Chirurgiens

  • Prendre en main ses acouphènes chroniques

  • Gérer ses émotions, la douleur

  • Mieux vivre avec sa maladie

  • Se détacher d'une addiction

  • Se préparer à une intervention médicale

SANTE

EDUCATION

EDUCATION

SCOLARITE

  • Préparer ses examens

  • Développer sa confiance en soi

  • Gérer ses émotions et son stress

  • Développer ses capacités de concentration, d'apprentissage

PARENTALITE

PARENTALITE

  • Vivre pleinement cette période spéciale, se relier au plaisir

  • S'adapter sereinement aux changements 

  • Préparer l'accouchement et le post-partum

  • Identifier et gérer ses émotions

  • Vivre consciemment un accouchement optimal et révéler la puissance de ses ressources

* Je propose un accompagnement sophrologique qui n'a pas l'intention de se substituer au travail de suivi des sages-femmes, mais dont la richesse se veut complémentaire.

DEVENIR PARENTS

Joueur de football

Joueur de football

SPORTIFS

  • Optimiser l'état de performance

  • Gérer ses contres-performances

  • Optimiser son souffle

  • Maîtriser l'effort juste et le geste précis 

  • Préparer une compétition sportive

  • Développer sa concentration, sa motivation, le plaisir

MAISON DE RETRAITE

MAISON DE RETRAITE

  • S'adapter aux changements

  • Optimiser sa respiration

  • Apprendre à se relaxer

  • Développer ses capacités (mémorisation, concentration, les sens)

  • Gérer la douleur

SENIORS

Sophrologie Montpellier Saint Jean de Vedas

Séances individuelles

// Sur rdv - du Lundi au Vendredi   10h - 20h

> 1er entretien bilan pour cibler vos besoins et élaborer un accompagnement adapté

> 1er Bilan seul : 30 min - 20 €

> 1er Bilan + 1ère séance : 1h - 45€

> Séances suivantes : 1h - 45€ ou 1h30 - 60€

Sophrologie Montpellier Saint Jean de Vedas

Séances en groupe

​// Module 1 - L Stress sans complexe

// Module 2 - lâcher-prise & harmonisation des émotions

// Module 3 - confiance en soi & épanouissement

> Petits groupes de 5 personnes

> 1er entretien bilan pour cibler vos besoins et l'accompagnement adapté

> 1er Bilan seul : 30 min - 20 €

> Séances en groupes d'1h15 : 15€ à 20€ / l'heure, selon le module

Inscriptions en cours 

Réservez votre place pour les nouveaux groupes de Septembre 2020 !

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Vous ne savez pas si la sophrologie peut répondre à vos besoins ?

Vous souhaitez vous assurer que ce que je vous propose vous convient ?

 

 

 

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