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Ce programme est pour toi, si :

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• Tu jongles entre travail, famille, et loisirs mais tu as la sensation de passer à côté de l’essentiel.

• Les tensions ou la préoccupation mentale t'empêchent de savourer pleinement  ton quotidien.

• Tu sens bien que le stress te freine dans ton épanouissement.

• Ton sommeil est en dents de scie : parfois tu peines à trouver le sommeil car ton mental tourne en boucle et d’autres soirs, tu tombes de fatigue à peine rentrée à la maison.

• Tu sens que le stress et l'anxiété ont un impact dans ta vie de tous les jours et tu aimerais t'en libérer.
   

Amandine et moi-même, nous connaissons que trop bien ces sentiments et sensations, qui peuvent parfois prendre une place omniprésente dans nos vies. 

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Il est possible de dire stop à ce stress trop présent

La clé : Utiliser les bonnes méthodes, apprendre à se connaitre et se respecter pour réduire naturellement son stress, pour calmer son mental, réduire son anxiété.

Atteindre  l'équilibre en se libérant de la facette néfaste du stress et en préservant sa facette plus mobilisatrice.

Résultat : Un vie plus sereine devient une seconde nature. 

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Dans ce programme, tu trouveras les outils pour :
 

✅ réduire le stress et l'anxiété que tu subis au quotidien

✅ agir concrètement sur ton système nerveux pour le réguler

✅ comprendre ton mental et savoir comment en faire ton allié

✅ apprivoiser tes pensées pour les diriger vers ce qui te nourrit, te fais avancer

✅ cesser de ruminer tes blocages, craintes ou appréhensions

✅ mettre en pratique des exercices basés sur la relaxation, la respiration et la visualisation positive
✅ te libérer du négatif pour faire place au positif

✅ vivre une vie plus sereine et apaisée, et donc plus saine

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​​Que contient concrètement le programme Relax ?

Dans ce programme, nous te guidons dans un processus complet pour t'aider sur le chemin de la sérénité intérieure. 

Tu choisis de vivre les séances quand tu le souhaites, à ton rythme.
Pour cela, tu as accès à vie, en illimité à : 
 

• 15 séances de sophrologie guidées par Maéva, sophrologue et formatrice.
  De la visualisation à la respiration, en passant par la relaxation musculaire, chaque séance est une pépite.
  Chaque séance explore un thème spécifique et la totalité des séances a été pensé pour que tu vives l'expérience graduellement. Chaque séance apporte sa pierre à l'édifice dans l'objectif de libération du stress et de l'anxiété. 
  Tu verras, certaines séances sont en vidéo et d'autres en audio. 
  Dans les deux cas, tu n'as qu'à te laisser guider. 
   

• 23 chapitres pour comprendre les mécanismes du stress, creuser le sujet et avoir donc plus de ressources pour t'en libérer (format texte et vidéo), partagés par Amandine, professeure de yoga et co-fondatrice d'Amawé.

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