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Tu as encore des interrogations ? Voici quelques précisions :

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À qui ce programme s'adresse-t-il ?

• Programme dédié aux femmes entrepreneures, en professions libérales ou encore cheffes d'entreprises, qui veulent se donner les moyens de ne pas -ou, ne plus- en arriver là : sensation de nager à contre courant, de vider ses réserve d’énergie, de dépasser ses limites au détriment de son équilibre émotionnel, de sa santé.

• Pour celles qui sentent avoir du potentiel pour mener à bien leur vie professionnelle mais qui s’éparpillent, ont du mal à dépasser certains freins, aimeraient agir de façon plus assumée et plus alignée avec ce qui a du sens et de la valeur pour elles.

• Pour celles qui ont à cœur de donner une direction unique et authentique à leur vie professionnelle, tout en préservant leur équilibre personnel, avec plus de confiance.

 

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Prérequis

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour suivre programme, il est destiné aux femmes débutantes ou expérimentées en Sophrologie.

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Objectifs

🚀 Dans ce programme, nous :

• Découvrons le fonctionnement biochimique du cycle féminin

• Apprenons comment chaque phase du cycle nous soutien pour exprimer nos différentes facettes

• Nous entrainons à écouter notre corps

• Optimisons nos capacités de façon efficiente au profit de notre équilibre de vie

• Prenons le temps de vivre des pratiques Sophrologiques adaptées aux 4 phases du cycle féminin et aux 4 piliers de notre développement professionnel :

Être créative +  Agir + Communiquer + Se ressourcer & Analyser

• Élaborons un plan d'actions professionnelles en phase avec notre rythme intérieur

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Les clefs que je transmets dans Cyclique et Optimale :

✅ Comment faire de notre fonctionnement cyclique une richesse.

✅ Apprendre à ne plus choisir entre équilibre pro et perso: être légitime à vouloir les deux !

✅ Des espaces pour cheminer et avancer vers un quotidien aligné à nos besoins.

✅ De l'élan pour prendre du plaisir dans des actions professionnelles qui ont du sens pour soi et qui nous démarquent.

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Questions fréquentes :

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Combien de temps dure le programme ?

Il est composé de 8 heures 40 minutes d’enregistrements (vidéos et audios)

• 10 Séances de Sophrologie

• 14 Capsules vidéos pédagogiques

• 4 Podcasts audios “Optimisation Professionnelle”

• + Des fiches mémos

Le tout est découpé en 5 rubriques, chacune correspondant à un besoin (Clarifier ses idées, s’exprimer, être plus créative, passer à l’action) et reliée à une phase du cycle féminin.

Tu peux vivre et revivre le tout à ton rythme et à volonté, pendant 8 mois.

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Pourquoi est-ce que l’accès est limité à 8 mois et non pas proposé en accès illimité ?

Très bonne question ! C’est un vrai choix murement réfléchi.

Parce que, par expérience, pour avoir déjà créé d’autres programmes en ligne et en avoir acheter (beaucoup!) pour moi même : l’argument “accessible à vie” est un bon argument marketing mais j’ai réalisé qu’il ne sert pas forcément les bénéfices personnels des acheteurs. C’est même souvent un joli flop.

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Pourquoi ? Parce-qu’on se dit facilement “j’ai le temps de le faire plus tard” et que l’on ne s’y met jamais vraiment.

Alors j’ai opté pour une période limitée mais qui est tout de même assez longue pour que vous aillez le temps de vivre et revivre les pratiques, sans toujours repousser au lendemain parce-que la dead-line est là pour servir de motivation !

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Si je vis une période d’aménorrhée, ou que je prends une contraception hormonale, est-ce que ce programme est fait pour moi ?

Oui, même si tu es en aménorrhée actuellement où que ton cycle est modifié par une contraception, tu peux tirer profit du programme car il est principalement une invitation à comprendre nos besoins fluctuants et à optimiser nos capacités, pour plus d’équilibre vie pro / vie perso.

D’autre part, chaque contraception hormonale est spécifique et va influencer le cycle de façon différente, comme dit dans le programme, c’est l’occasion de vous intéresser à la façon dont votre contraception agit concrètement sur votre cycle, à gagner en conscience et à explorer votre propre fonctionnement, même avec cette contraception.

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Je le répète bien souvent tout au long du programme : nous ne sommes pas là pour nous mettre dans des cases en fonction de ce que l’on “devrait” vivre à chaque phase du cycle féminin. Une grille de lecture est proposée, en effet et il s’agit des variations vécues dans un cycle menstruel, mais elle est proposée comme un guide que l’on peut suivre ou duquel on peut aussi s’éloigner avec autonomie.

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Les rubriques sont construites pour nous permettre des temps spécifiques d’écoute de soi et d’optimisation de nos ressources, mais il te sera possible de les travailler en fonction du moment où TU ressens que c’est le bon moment pour toi.

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Tu pourras utiliser le programme sans forcément coller aux phases de ton cycle mais plus à tes envies : Le truc concret et qui change la vie dans ce programme, c’est qu’il y a la dedans des pratiques sophrologiques et des audios boost-pro pour les moments où tu as besoin d’aller plus loin dans ta capacité à :

• clarifier tes idées, faire du tri et des bilans.

• passer à l’action

• communiquer

• faire preuve de créativité

Pour, dans tous les cas, suivre l’intention première de ce programme : booster ton quotidien professionnel tout en respectant tes besoins personnels.

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Si je suis en ménopause, est-ce que ce programme m'est adapté ?

Non, la période de la ménopause est spécifique est mérite un programme qui lui soit totalement dédié pour mieux appréhender tous les changements auxquels nous devons nous adapter. Mais pour la petite info, je vous partage qu'en Asie, cette période est aussi appelée "le Nouveau Printemps" ! Un autre regard sur le renouveau que cela peut aussi permettre aux femmes ;-).

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Mon projet professionnel n’est pas encore très clair, je prends le programme maintenant ou j’attends ?

Ici, pas d’éloge du “fast bien-être”. Les bonnes chose prennent du temps, mais surtout la connaissance de soi. Je ne vous proposerai jamais un kit qui promet de changer quoi que ce soit en 5 semaines.

Ce programme est justement fait pour aider à clarifier les choses et faire des choix plus alignés à ce qui est fondamental pour soi, et cela peu prendre + ou - de temps selon les personnes.

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Je propose ici un travail de fond, avec un accompagnement en parallèle sur :

• comment développer mon écoute personnelle, respecter mes limites, comprendre mes besoins et ce qui fait du sens pour moi afin de ne pas aller vers le burnout, ne pas me perdre en route.

Mais aussi pour apprendre à voir toutes les portes intérieures que je n’avais jamais osé emprunter.

ET

• comment mettre cette plus grande connaissance de moi en accord avec mon projet professionnel en apprenant à optimiser les compétences dont j’ai besoin.

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Enfin, chaque pratique gagne à être vécue plusieurs fois car c'est la répétition qui permet de faire émerger de nouveaux éléments à la conscience.

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