La Sophrologie à changé ma vie, et celles de nombreuses personnes avec qui je partage cette pratique. Ce constat découle des expériences que permet cette méthode psycho-corporelle. La Sophrologie est quelque chose qui demande d'être expérimenté pour être pleinement comprise. Loin de se résumer à de la détente, cette pratique de connaissance de soi s'appuie, entre-autres, sur les travaux en neurosciences, la méditation pleine conscience, le yoga, la psychologie comportementale