Étudiants, lycéens : vous préparez des concours, des examens, le BAC ? Vous souhaitez gérer les effets du stress, optimiser votre concentration, gagner en détente et vitalité ? Je vous propose de découvrir une pratique qui allie le corps & le mental pour booster vos capacités : ☛ Stage de deux séances de 2h pendant les vacances scolaires de février (lundi 6 et mardi 7 - 9h30 à 11h30), pour : ✓ Vous approprier des techniques rapides de gestion du stress ✓ Optimiser vos capa

2017 : en marche pour de nouvelles routines inspirantes, porteuses et positives ?! Cela fait une dizaine de jours que je remplis régulièrement mon pot du plaisir, ou plus précisément mon pot à gratitude. C'est une démarche simple mais terriblement efficace : inscrire les petits et grands plaisirs quotidiens sur un bout de papier et les placer dans ce pot de verre. Oui mais ce n'est pas tout, des plaisirs auxquels je décide de porter de la gratitude afin de cultiver une attitu

Le Docteur Philippe Rodet nous explique comment le stress néfaste peut créer un cercle vicieux amenant un manque de motivation, renforçant ainsi le stress. "Il est en effet absolument nécessaire de passer d’un cercle vicieux (augmentation du stress => baisse de motivation => augmentation des effets du stress) à un cercle vertueux (baisse du stress => amélioration de la motivation => baisse du stress)"explique-t-il dans un article publié sur le site "FOCUS RH". En effet, "lor