Saviez-vous que nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir ? Bien dormir, pour bien vivre. Ça vaut le coup d'en prendre soin. Je vais donc vous donner plus d'éléments pour l'optimiser, dans ce post et les prochains à venir. ⠀ ⏰ Faisons le point ⏰ ⠀ ⠀🌒 NOS CYCLES DU SOMMEIL: - une nuit comporte 4 à 6 cycles - un cycle dure environ 90 min - il est composé de + sommeil lent léger + sommeil lent profond + sommeil paradoxal ou REM (Rapid Eye Movement) dû aux mouvements o

Et OUI ! ⠀ 💠80% de mes clients du cabinet poursuivent leurs séances en visio depuis le début du confinement et d'autres ont ainsi sauté le pas du 1er rdv. ⠀ 💠Étant donné que l'accompagnement Sophrologique ne comporte pas de manipulation corporelle, nous n'avons pas nécessairement besoin d'être dans la même pièce. De plus, ma pédagogie vise à vous apprendre des pratiques psycho-corporelles que vous pourrez ensuite refaire seuls, nous développons votre autonomie : alo

C'est donc à tout cela, que j'ai invité son mari, en prenant son propre RDV s'il le souhaite, pour qu'ensuite nous voyions si des séances de couple correspondraient aux besoins de chacun d'eux. [ Comment j'ai "sauvé" ce mari, en ne le recevant PAS en séance ! ] ⠀ Ce sont bien les mots de ma cliente en salle d'attente, auxquels j'ai réellement répondu que cela n'était pas possible. ⠀ J'ai du rappeler à cette dame l'importance du 1er RDV qu'elle avait eu avec moi, pendant

⠀ NI MUSIQUE DÉTENTE - NI ENCENS - NI UN BOULO TROP TRANQUILLE ! ⠀ ✅ Ce qui illustre la façon dont un Sophrologue est sensé vous aider : c'est l’allégorie de la Caverne de Platon, dans laquelle nous serions prisonniers de nos fausses croyances, nos limites, nos jugements, nos conditionnements ; et de laquelle nous sommes invités à sortir en nous libérant de tout ceci. ⠀ ⚠️ Primordial ! Nous devons donc bien distinguer le fait de donner aux personnes des "trucs", astuces

⠀》 Accompagnement à la Maternité. ⠀ 🤗 Un merci, une gratitude, une admiration de mon coeur aux vôtres. Aux femmes qui portent la vie et se (re)découvrent femmes, mères, sages, guerrières, sauvages, guérisseuses... en redécouvrant tout leur potentiel de création, d'adaptation et d'évolution dans cette aventure vers la naissance. ⠀ 🌟 À chaque accompagnement des futures mamans que j'ai reçu cette semaine, une pépite s'est créée, quelque chose de précieux à m'en remplir

M É T É O I N T É R I E U R E 🌤 》CONFIANCE EN SOI ⠀ 😕 Et si la présence de notre manque de confiance au quotidien était comme partir en voyage tout en ayant le frein à main activé ? ⠀ Un frein à : ⠀ 》oser faire ce qui est bon pour vous sans culpabiliser ⠀ 》oser dire non ⠀ 》 oser changer ⠀ 》 oser partager votre point de vue ⠀ 》 vous estimer ⠀ 》 identifier vos besoins et vos limites ⠀ 》 vous sentir en accord avec vous-même ⠀ 》 faire les bons choix pour vous ⠀ 》 découvrir d

❌ P R É J U G É S ❌ Soyez Vigilants et Exigeants ! ⠀ ➡️ Pas de Spiritualité ni de dogme que votre Sophrologue vous conseillerait, si tel est le cas VIGILANCE ! Cela appartient à cette personne mais ne doit absolument pas être associé à la Sophrologie, qui elle, tient au respect des croyances et spiritualités de chacun mais cela n'en fait pas un axe de travail. ⠀ ➡️ La seule croyance qu'un Sophrologue professionnel cherche à renforcer est celle en vous-même et en vos capaci