Sophrologie, Respiration...et bien plus !
T E L L E M E N T P L U S !
🔸️ IDÉES REÇUES 🔸️ ⠀
La Sophrologie consiste en tellement plus, que le simple fait d'apprendre à respirer. Vous pourrez effectivement apprendre à développer une respiration qui s'adapte à vos besoins variables : calmer le système nerveux, se dynamiser, se relaxer, s'oxygéner efficacement, favoriser le sommeil, gérer la douleur, apaiser une émotion, etc. ⠀ 🍹 Mais la discipline de la Sophrologie se compose d'une démarche bien plus complète qui associe des méthodes psycho-corporelles pour nous servir un savoureux cocktail (comme j'aime à l'appeler) de savoirs :
⠀ 🎋 ancestraux venus d'Orient : Méditation, Zazen, Yoga ⠀ Et ⠀
🏨 scientifiques venus d'Occident : Training Autogène, Psychologie, Neurologie, Phénoménologie. ⠀ Il faut le savoir, de nombreux praticiens ou paramédicaux suivent des modules de bases de quelques jours en Sophrologie et utilisent donc principalement des techniques respiratoires, mais celles-ci ne reflètent pas la totalité de la discipline. ⠀ 🔸️Vous êtes en droit de demander le temps de formation qu'a suivi votre praticien : 2 années de formation en présentiel, sont recommandées par la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie). ⠀ 🔸️Vous êtes aussi en droit d'explorer bien davantage que des séances de respiration/relaxation lorsque vous pratiquez la Sophrologie. C'est bien là toute la richesse de la méthode complète qui gagne à être connue ! ⠀ ➡️ Pour expérimenter une séance collective ou individuelle et favoriser le développement de vos capacités pour plus d'épanouissement : ⠀ 🎐 SophrologieMontpellierMetropole.fr ⠀ 🎐 06 18 57 13 71. Prenez, bien, soin de vous. 🎐 Maéva Caballero #Sophrologie #respiration #neurosciences #feps #phénoménologie #neurologie #Meditation #zazen #yoga #montpellier #stjeandevedas #sommeil #stress #stressless #stressrelief
